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口訣：吸開閉吐。
就寢：吸氣，腳掌外扳。
起床：吐氣，拇指閉攏。
我聯想到這個口訣，如果有錯誤的話煩請指正。
如果正確的話，把這口訣記著，不然好容易搞混的。
http://podcast.blog.webs-tv.net/babylily/podcast/420790
點連結去看。
快點，大家一起瘦。
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