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自訂搜尋
　　昨天晚上吃了一些蔬菜和米飯後，還不見飽腹感，所以就往冰箱找了生菜莎拉又給他拿出來吃了。
　　結果生菜吃太多，後來就一直胃痛；痛到剛剛已經有好很多了。

　　昨天的肉可能吃太少了，所以胃好痛。
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早：睡死了沒吃到。
午：蛋餅x1份、麵龜x1個、咖啡x1杯<少糖>、 餅乾x1包、牛奶x1杯。
晩：餅乾x4包。

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減肥囉，要開始紀錄吃過的食物這樣。
慢慢來，一邊紀錄一邊砥礪自己；去年夏天，我也是差不多再這個時候開始減肥的，也是一個月就瘦下來的。
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