12/27 ;51.5,950
早:培根蛋三明治+紅茶500CC約 400
午:還在消化,所以省一餐。
晚:一碗半米飯,一碟菜,蛋20克,油一些,寶礦力水得。約500(你看,我正餐吃的很少,可是飲料卻增加我熱量的攝取;減少我食物熱量的攝取扣打。)
早:培根蛋三明治+紅茶500CC約 400
午:還在消化,所以省一餐。
晚:一碗半米飯,一碟菜,蛋20克,油一些,寶礦力水得。約500(你看,我正餐吃的很少,可是飲料卻增加我熱量的攝取;減少我食物熱量的攝取扣打。)